Lompat Tinggi

Lompat Tinggi merupakan satu nomor lompat yang dipertandingakan dalam atletik.

Yang perlu diperhatikan dalam lompat tinggi yaitu :

a)      Lari awalan

b)      Tolakan

c)      Pada saat  melayang

d)     Pendaratan

Terdapat beberapa gaya lompat tinggi, yaitu

1.      gaya gunting

2.      gaya timur

3.      gaya guling barat

4.      gaya pelana

5.      gaya Fosbury Flop

Cara melakukan lompat jauh

a) Gaya gunting Pelompat menuju ke palang secara bersudut dan melonjak dengan kaki yang berada diluar dari palang. Semasa melepasi palang, pelompat berada dalam keadaan duduk berlunjur.

b) Gaya Timur Pelompat menuju ke palang secara lurus dari hadapan 90 derajat. Semasa melonjak,kaki bebas dihayun secara tegak ke hadapan badannya dan pelompat melepasi palang secara mengiring.

c) Gaya guling barat Penujuan ke palang secara bersudut seperti dalam gaya gunting.Pelompat melonjak dengan kaki yang lebih dekat dengan palang.Kaki lonjakan berada dalam keadaan bengkok semasa pelompat ‘ berguling’ selari dengan palang untuk membuat pelepasan.

d) Gaya pelana Gaya ini hampir sama dengan gaya fuling barat.Pelompat menuju ke palang secara bersudut. Ketika melepasi palang, muka pelompat memandang ke bawah dan keadaan badannya seolah-olah meniarap di atas palang.

e) Gaya Fosbury Flop Gaya yang paling popular dan berkesan pada masa kini ialah gaya Fosbury Flop  gaya ini pelompat menuju ke palang dengan membelakangi mistar.

AYO BANGKIT

Hallo sob. . .

Eh sob, buat kalian2 yang suka galau, ngelamun, murung, menyendiri, murung, ngelamun, dll. sekarang jauhi itu semua, Cz buat apa se kita mikirin hal yang gak guuna banget dlam hidup kita, coba kita ingat2...sering ngelamun kalo d putusin pacar, suka murung klo di larang ortu...itu mah udah biasa, setiap orang pasti pernah ngerasa'in yang kalian rasain, tapi cara orang untuk bangkit itu yang berbeda. ada yang bilang "lupain aja lah, buat apa d inget, bsok jga nemu lagi" ad jga yang " ayo sob, gali terus bakatmu, g' usah perduli'in orang lain". cara mereka g' ada yang salah, tujuan mereka sama ngajak bangkit. Tapi, kita lihat sapa yang ngajak. kalo preman BAHAYA, kalo temen BIASA, sahabat LUMAYAN, guru LUAR BIASA. . .

ayo lah sob. ..BANGKIT. apa sih masalahnya. . .

1. diputusin pacar/gebetan....?????

jawaban : hari gini diputusin sedih. . .sob ngapain sedih?, pacar blom tentu jodoh kita, Cz jodoh itu pilihan kita. di dunia ini. . .g' mungkin  ada mankluk hidup yang g' ada pasangan, sapi ADA, semut ADA, apa lagi manusia, sob, jodoh kita sedang nyari kita sekarang, jadi g' usah beuru2 nyari. ..cz kalian saling mencari. suatu saat pasti bkalan ketemu. ..g' usah ngelamun.

2. dilarang ortu berbuat yang kita suka....???

jawaban : emang di dunia ini g' ada yang sempurna sob, pasti punya salah, ortu ngelarang kita, bukan berarti mreka g' pngen kita maju, tapi mereka takut ntar kita kenapa-napa, ortu jaga pngen anak mereka sukses dunia akherat cuman cara mereka yang salah, kita sebagai anak harus ngambil positifnya aj, g' usah mikir aneh2. Kasih mereka pengertian pelan-pelan...pasti mereka bakalan ngerti.

OKEH SOB. ..HIDUP ITU G' PERLU DI BUAT RIBUT, KITA SABAR, BERDO'A, BERUSAHA, N YANG PALING PENTING G' ADA KATA MNEYERAH. OK

JEMPOL BUAT KALIAN YANG BERABI BANGKIT. . .AYO REK

Efek Samping Kebanyakan Makan Pedas

1. Diare
Makanan pedas dapat mempercepat gerakan di usus yang mempermudah terjadinya diare. Ketika makanan pedas sudah sampai di usus besar, efek iritasi dari makanan pedas ini akan langsung terasa. Kemudian tubuh akan mengirim lebih banyak air ke usus untuk meredakan gejala iritasi. Perlu disadari, setiap orang memiliki kepekaan usus yang berbeda sehingga daya tahan terhadap makanan pedas akan berbeda pula. Jika Anda termasuk sensitif pada makanan pedas, sebaiknya batasi konsumsi makanan pedas.

2. Gastritis
Konsumsi makanan pedas yang terlalu sering dapat menyebabkan permukaan lambung menjadi rapuh dan mudah mengalami luka. Penyakit itu disebut gastritis alias mag, yang terjadi karena adanya peradangan pada lapisan lambung. Pasalnya, lambung yang sering ditimpa makanan pedas mengakibatkan lapisan-lapisannya menipis dan rentan terkena infeksi.

3. Alergi
Pernah merasa lidah Anda terbagi menjadi pola-pola tertentu yang mengakibatkan makanan jadi terasa hambar? Hal tersebut dipercaya sebagai akibat dari alergi pada lidah. Sama halnya dengan makanan atau minuman yang terlalu panas, makanan pedas pun dapat mengakibatkan beberapa bagian lidah alergi sehingga nafsu makan Anda berkurang karena ketidaknyamanan.

4. Sensitivitas lidah berkurang
Pengonsumsian makanan pedas yang berlebihan dapat mengurangi sensasi rasa secara permanen sehingga lidah tidak lagi responsif dalam mengecap rasa. Jika Anda merasa semakin lama semakin kuat mengonsumsi makanan pedas, sebaiknya berhati-hati. Bukan berarti Anda semakin terbiasa, bisa jadi sensitivitas indera pengecap berangsur aus. Paling fatal, lidah tidak lagi berfungsi maksimal untuk menentukan porsi makanan pedas yang dapat kita tolerir.

5. Insomnia
Makanan pedas pun dapat mengganggu pola tidur. Sejatinya, tubuh Anda perlu rileks ketika Anda hendak tidur, terutama pada siklus pertama menuju saat terlelap karena makanan pedas juga dapat meningkatkan temperatur tubuh dan memicu detak jantung lebih cepat. Maka hindari makanan pedas sebelum Anda pergi tidur, ya!...

so. . .meskipun Indonesia surganya makanan pedas...jngan kebanyakan mkan pedas sob...ingat semua ada batasanya...ok...